Brjóstamjólk er kjörinn matur fyrir ört vaxandi og þroskandi barn. Í mjólk konu eru efni nauðsynleg, ekki aðeins til að viðhalda styrk, heldur einnig til að mynda lífsnauðsynleg líkami barnsins. Ekki aðeins er hægt að melta hluti mjólkur, þökk sé brjóstagjöf, er barnið áreiðanlegt varið gegn smitsjúkdómum og bólgusjúkdómum, þróun sálarinnar er skilvirkari.
Þar sem barnið er algjörlega háð því að fá brjóstamjólk, þá þarf móðirin á þessum tíma að auka fjölbreytni í matseðlinum eins og mögulegt er, þar með talið alla hópa af hollum mat, sérstaklega þeim sem eru ríkir af vítamínum og steinefnum. Þessir fela í sér margs konar ávexti.
Í þessu sambandi spyrja konur oft spurningarinnar: "Er það mögulegt að barn á brjósti hafi ananas?" Hversu heilbrigður er þessi ávöxtur og mun það ekki leiða til óæskilegra afleiðinga?
Samsetning brjóstamjólkur fer eftir mataræði
Hversu gagnleg móðurmjólk mun í raun og veru ráðast að miklu leyti af mataræði kvenna. Og kaloríuinnihald máltíða við brjóstagjöf ætti að auka lítillega. Til að auka brjóstagjöf geturðu notað mat sem hjálpar til við að mæta þörfum kvenlíkamans og hafa áhrif á magn mjólkur sem framleitt er og gæði þess. Að jafnaði ættu þessi matvæli að innihalda járn og joð, sink og magnesíum, helstu hópa vítamína og amínósýra, biotín og önnur efnasambönd.
Með allri lönguninni til að taka fjölbreytt úrval af mat og réttum í mataræðið, gleyma ungar mæður stundum aðalatriðinu - heilsunni. En borðið með barn á brjósti ætti að vera alveg öruggt fyrir konuna sjálfa og sérstaklega fyrir barnið. Allt sem móður er borðað endurspeglast í líðan barnsins.
Og jafnvel mjög heilsusamlegar vörur geta orðið til verulegs hættu ef þú notar þær án ráðstafana og varúðar.
Læknar leggja stöðugt áherslu á að bæði barnshafandi og mjólkandi konur þurfi sárlega grænmeti og ávexti. En um að taka framandi ávexti með í mataræðið, sem felur í sér ananasinn, sem er elskaður af mörgum hjúkrunarfræðingum, blossar upp hitinn í umræðunni og algengustu spurningarnar eru spurðar.
Ávinningur ananas fyrir brjóstagjöf
Ananas er vel þeginn fyrir ávaxtastig sitt, upprunalega sætt og súrt bragð, bjarta ilm og gnægð gagnlegra efna sem eru í ljós gulum kvoða.
Samkvæmt lífefnafræðilegum rannsóknum er hver 100 grömm af afhýddum kvoða af ferskum ávöxtum grein fyrir:
- 0,4 grömm af próteini;
- 86 grömm af vatni;
- 11,5 grömm af kolvetnum;
- 0,4 grömm af trefjum.
Ananas eru ákaflega ríkir af askorbínsýru, þeir innihalda beta-karótín, vítamín B1, B2, B12 og PP, dýrmætur þjóðhagsleg og örnæringarefni, svo og margar sýrur, arómatísk og ilmkjarnaolíur.
Svo virðist sem slík vara ætti vissulega að vera með í matseðli hjúkra mæðra, en barnalæknar og næringarfræðingar eru ekki svo bjartsýnir. Svo hvað er ananas gott fyrir brjóstagjöf? Og hvernig getur þessi framandi ávöxtur skaðað heilsu móður og barns?
Til viðbótar við þá staðreynd að ferskur ananas er framúrskarandi uppspretta C-vítamíns, sem hjálpar til við að viðhalda tón, vinnugetu og vernda líkamann gegn utanaðkomandi þáttum, gerir notkun kvoða þér kleift að:
- draga úr seigju blóðsins og minnka þannig hættu á segamyndun og æðahnúta;
- að bæta gæði æðanna og vinnu alls hjarta- og æðakerfisins;
- koma í veg fyrir eða draga verulega úr kólesterólsöfnun;
- fjarlægja bjúg á áhrifaríkan hátt og koma í veg fyrir að þær koma fram í framtíðinni;
- draga úr lið- og vöðvaverkjum.
Á sama tíma getur kona sem notar ananas meðan á brjóstagjöf stendur ekki verið hrædd við eigin þyngd, vegna þess að hold þroskaðs ananas inniheldur aðeins 48 kkal á 100 grömm.
Sem uppspretta nauðsynlegra sýra og vítamína hefur ananas jákvæð áhrif á verndaraðgerðir líkamans og eykur ónæmiskerfið varlega. Þess vegna er notkun ávaxta sérstaklega gagnleg á köldu tímabili og utan vertíðar.
Eftir fæðingu upplifa margar mæður taugaálag, tíðar sveiflur í skapi og merki um komandi þunglyndi. Ananas sem inniheldur aukið framboð af kalíum súrefni til heilans getur hjálpað til við að losna við svo óþægileg einkenni hjá hjúkrunarkonu. Að auki styrkir hold framandi ávaxta hjartað, léttir langvarandi þreytu og örvar framleiðslu serótóníns.
Vegna litlu ananas í valmyndinni geturðu stillt upp meltingu og losað þig fljótt við eiturefni og umfram raka.
Eru niðursoðnar ananas í sírópi nytsamlegar fyrir mæður á brjósti?
En við spurningunni: „Er það mögulegt að niðursoðnar ananas séu á brjósti móður?“, Ótvírætt neikvætt svar ætti að fylgja. Þrátt fyrir að varðveita ávaxtaræktina og útlit vörunnar í litríkri krukku, tapast flestir gagnlegir eiginleikar kvoðunnar af ferskum ávöxtum.
Sem afleiðing af hitameðferð brotnar askorbínsýra niður - vítamínið sem ríkir í ananas.
Þar sem stundum eru óþroskaðir ávextir notaðir til framleiðslu á niðursoðnum matvælum til iðnaðar, er mikið af sykri til staðar í uppskriftinni til að gefa þeim smekk og langtíma geymslu vörunnar. Og þetta þýðir að kaloríuinnihald niðursoðinna ávaxtar eykst verulega. Að auki útilokar samsetning sírópsins ekki tilbúin rotvarnarefni, bragðbætandi efni og jafnvel litarefni sem gera niðursoðinn ananas fyrir hjúkrunar móður ekki aðeins gagnslaus, heldur einnig skaðleg.
Hvað er skaðlegt ananas fyrir barn á brjósti og barn hennar?
Í fyrsta lagi getur ananas hjá móður á brjósti valdið alvarlegum ofnæmisviðbrögðum eða einkenni um mataróþol birtast nokkrum dögum eftir neyslu.
Ef líkami konu bregst hratt og skjótt við ofnæmisvaka, hjá læknum, fylgjast læknar með hömluðu og stundum jafnvel duldu framvindu sem gengur yfir mörg líffæri og vefi.
Ofnæmisviðbrögð við ananas nær yfir öndunarfærin, meltingarfærin, taugakerfið, kemur fram í ertingu og kláða í húð, roði og bólga í slímhúð, öndunarerfiðleikum og kyngingu, meltingartruflunum og öndunarfyrirbæri. Börn með ofnæmi eru of spennandi, borða ekki eða sofa vel. Þessi neikvæðu áhrif ananas á heilsu hjúkrunar móður lýkur ekki þar.
Ferskir ávextir eru ríkir í sýrum sem geta haft neikvæð áhrif á ástand tannbræðslu, sem og valdið óþægindum með aukinni sýrustigi í meltingarveginum.
Er það mögulegt fyrir barn á brjósti að vera með ananas? Ekki einn sérfræðingur mun taka að sér að gefa skýrt og ótvírætt svar við þessari spurningu þar sem allar konur og börn þeirra hafa sínar eigin tilhneigingar og einkenni líkamans.
Ef verðandi móðir neytti vörunnar reglulega fyrir fæðingu án þess að taka eftir neikvæðum afleiðingum er augljóst að hægt er að borða ananas meðan á brjóstagjöf stendur, samkvæmt ströngum ráðstöfunum og varúð. Ef tilfelli af holdi framandi ávaxta er ný vara fyrir konu, er betra að fresta smökkuninni þar til það augnablik sem barnið byrjar að borða á eigin vegum.
