Bakað epli með hunangi og þurrkuðum ávöxtum.

Epli, sérstaklega bakaðar, eru forðabúr vítamína og steinefna. Epli á þessu formi eru ómissandi fyrir fólk sem hefur vandamál í meltingarveginum, þörmum. Og ásamt þurrkuðum ávöxtum, sem eru líka ótrúlega gagnlegir, mun slík uppskrift ekki láta nokkurn áhugalausan eftir.

Matreiðsluvörur

Vörur sem þarf til matreiðslu:

• Epli 6 stk. Veldu meðalstór ávexti. Bragðið verður þá notalegra og ríkara.
• Elsku 1 bolli. Ef sykurinn þinn er sykur - þá er auðvelt að bræða hann með því að hita í vatnsbaði.
• Þurrkaðir ávextir: Þurrkaðir trönuber 150 g., Rúsínur 100 g. (Þú getur notað ferskt trönuber eða lingonber, í því tilfelli þarftu að gefa meiri sætleika.)
• Smjör 100 g
• Kanil Það er bætt við eftir smekk.

Matreiðsla.

Epli verður að þvo undir heitu vatni, skera kjarna út. Þú þarft að skera það aðeins út á annarri hliðinni svo að safa og fylling eplisins leki ekki.

Þvoðu eplin og skrældu kjarnann.

Þurrkaðir ávextir eru lagðir út í miðju hverju epli, í þessu tilfelli klípa af trönuberjum, rúsínum.

Leggið fyllinguna út.

Eftir það er þurrkuðum ávöxtum sem lagðir eru ofan á hellt með tilbúnum hunangi.

Hellið eplum með hunangi.

Smjörstykki er sett á epli fyllt með trönuberjum, rúsínum og hunangi. Olía mun gefa epli
viðbótar ilmur, mýkt og ávaxtaríkt.

Setjið smjörið ofan á

Epli er komið út í eldfast mót, hitið ofninn í 190 gráður. Eftir það setjið eplin í ofninn og bakið í 15 mínútur.

Bakið epli í 15 mínútur.

Stráið fullunnu eplunum með kanil, látið kólna aðeins og berið fram á ísfat.

Skreytið með bökuðum eplum kanil og ís

Við bakstur halda epli öllum sínum hagkvæmu eiginleikum. Epli unnin á þennan hátt eru mjög rík af járni, sem gerir kleift að hafa jákvæð áhrif á ástand blóðs, húðar, hár, neglur. Þökk sé notkun á bökuðum eplum geturðu hjálpað líkamanum að berjast gegn aukakílóum þar sem kalíum í eplunum hjálpar til við að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum.

Það skal tekið fram ávinningur trönuberja í þessari uppskrift. Trönuber eru rík af C-vítamíni, sem verndar líkamann gegn vírusum og eykur ónæmi. Að auki dregur úr neyslu trönuberja öldrunarferlinu og gerir skipin einnig teygjanleg.