Sífellt hraða nútímalífsins, ný framfarir í verkfræði og tækni hafa því miður neikvæð áhrif á heilsufar og langlífi karla. Í auknum mæli verða læknar að takast á við kvartanir af sterkara kyninu vegna minnkandi styrkleika, merki um langvarandi þreytu. Læknar með öfundsverðan stöðugleika greina hjarta- og efnaskipta sjúkdóma hjá körlum, fjöldi krabbameinsvanda og bólguferlum í blöðruhálskirtli fer vaxandi.
Ástæðan fyrir svona dapurlegri mynd er óviðeigandi valið mataræði og næringaráætlun, kyrrsetu lífsstíll, slæm venja og taugaspenna. Áhrif þessara þátta, sem safnast smám saman, leiða til blöðruhálskirtilsbólgu og minnkandi æxlunarstarfsemi, sem fólk á virkasta aldri þjáist í dag.
Hvernig á að laga ástandið og endurheimta orku og heilsu karla? Í flestum tilfellum hjálpar rétta næring og líkamsrækt ásamt læknismeðferð sem læknar segja til um að endurheimta glataðan styrk. Þar að auki, graskerfræ með blöðruhálskirtilsbólgu skipa einn mikilvægasta staðinn í fæðunni.
Hvernig eru graskerfræ góð fyrir karla?
Læknar skoða lífsstíl og matseðil sjúklinga og huga að skorti á vítamínum og þáttum sem eru nauðsynlegir fyrir heilsu og líðan karla í mataræðinu. En við kvartanir um minnkaða styrkleika og önnur vandamál á kynfærasvæði karlsins er fullur matseðill afar mikilvægur.
- Til að staðla blóðrásina í vefjum og líffærum, til að koma í veg fyrir stöðnun og veita styrk, er C-vítamín nauðsynleg.
- Til hægri kallast „karl“ vítamín B1, B3 og B6, sem eru til staðar í belgjurtum og kornum.
- E-vítamín, sem er náttúrulegt andoxunarefni og mikilvægur varnarmaður heilsu karla, er ábyrgur fyrir endurnýjun og æsku vefja.
- Annar ómissandi þáttur fyrir karla er sink.
Þessa þætti árangurs meðferðar ætti ekki að leita í dýrum tilbúnum lyfjum. Öll þau eru að finna í einfaldustu vörunni - graskerfræjum, sem getur haft verulegan ávinning fyrir styrkinn.
Til viðbótar við efnin sem þegar eru skráð, innihalda graskerfræ vítamín eins og A, E, K og F. Með skorti á þessum og öðrum vítamínum finnur maður fyrir þreytu, orku hans og kynferðisleg virkni minnkar og virkni vöðva minnkar verulega. En taugaveiklun og næmi fyrir smitsjúkdómum, veiru og bólgusjúkdómum þróast. Þetta er vegna neikvæðra áhrifa vítamíns hungurs á innkirtla- og ónæmiskerfið, þar með talið skjaldkirtil og æxlunarfæri.
Þéttur kvoða með skemmtilega hnetukennda smekk hefur mikið af fosfór, kalíum og magnesíum, járni og öðrum snefilefnum. Mikilvægur þáttur graskerfræja, sem er gagnlegur fyrir karlmenn með ristruflanir og blöðruhálskirtilssjúkdóma, eru omega 3 og 6 fitusamrómettaðra sýrur, svo og arginín, línólensýra og önnur lífvirk efnasambönd.
Graskerfræ og varnir gegn karlkyns sjúkdómum
Graskerfræ, rík af próteini, trefjum og kolvetnum, er orka sem vinnur fljótt styrk, en hreinsar líkama eiturefna og endurnýjar birgðir sínar með nauðsynlegustu steinefnum og vítamínum. Þetta er það sem graskerfræ eru gagnleg fyrir karla sem vilja viðhalda karlmannlegum styrk í mörg ár, ekki finna fyrir óþægindum vegna bólgu í blöðruhálskirtli og ekki vera hrædd við æxli.
Verulegur hluti af ávinningi fræanna fellur á sinkið í þeim. Glas af þurrhreinsuðum kjarna inniheldur daglega neyslu þessa steinefna, sem er ábyrgur fyrir myndun testósteróns, aðal karlhormónsins.
Með skort á sinki:
- maður upplifir ekki eigindlega reisn;
- kynhvöt minnkar og með langvarandi skort á efnum á sér stað hormónaójafnvægi;
- það er engin myndun á nægu magni af sæði, gæði þess þjást;
- hættan á að fá illkynja og góðkynja æxli í blöðruhálskirtli eykst;
- það er bylgja í sjúkdómnum í blöðruhálskirtli.
Notað við meðhöndlun slíkra sjúkdóma og til að auka styrk, eru graskerfræ náttúruleg, örugg uppspretta auðveldlega meltanlegs sink og annarra gagnlegra efna.
Innleiðing jafnvel lítils magns fræja í mataræðið gerir ekki aðeins kleift að koma á kynlífi, heldur einnig styrkja hjarta- og æðakerfið alvarlega, draga úr hættu á að fá æðakölkun og önnur kvill sem eru í fyrstu stöðum á listanum yfir sjúkdóma sem greindir eru hjá nútíma miðaldra og eldri körlum. Hver er notkun graskerfræja og hjá körlum er skaðinn við reglulega notkun þeirra?
Fræ sem eru rík af F-vítamíni og fjölómettaðri sýru, hafa and-sclerotic áhrif, styrkja veggi æðanna og bæta þar með óbeint blóðflæði til grindarholsins og auka langlífi karlanna.
Tilvist vítamína í B-flokki tryggir andlegt jafnvægi mannsins, mikla frammistöðu hans og stöðugleika við streituvaldandi aðstæður.
Fræ hafa áhrif á efnaskiptaferla, leyfa ekki kólesteról að safnast upp og gegna einnig mikilvægu hlutverki í meðhöndlun og forvörn meltingartruflana. Náttúrulegar olíur, trefjar og sýrur í samsetningu graskerfræja sem nýtast mönnum:
- hafa væg hægðalosandi áhrif;
- örva meltingarferli,
- jákvæð áhrif á örflóru í þörmum;
- fjarlægja eiturefni, leifar af ómeltri fæðu;
- hafa verkun gegn geislameðferð.
Með þeim ávinningi sem graskerfræin hafa í för með sér er skaði á körlum frá kynningu þeirra á daglegu matseðlinum afar sjaldgæft.
Venjulega gerist þetta með óhóflegri át á kaloríumíku, ríku af kolvetnum og trefjum fræjum, svo og í nærveru læknisfræðilegra frábendinga. Má þar nefna bólguferli og versnun sjúkdóma í lifur, brisi og meltingarvegi, svo og ofnæmisviðbrögð við grasker.
Í hvaða formi er graskerfræ gagnlegra fyrir karla?
Til að finna notagildi graskerfræja þurfa menn ekki að verja hluta af dýrmætum tíma sínum í að smella náttúrulegu „lyfi“. Í dag býður matreiðsla upp á ýmsar leiðir til að setja graskerfræ í matseðilinn og bragða uppáhaldsdiskinn.
Mesta framlagið til heilsu karla er gert með eðlisþurrkuðum fræjum úr þroskuðum grasker.
Ef þú framkvæmir hitameðferð þeirra, til dæmis, steikir í olíu til að gefa kjarnunum bjartara bragð, munu einhverjir hagstæðir eiginleikar glatast og afurðin sjálf verður margfalt kalorískari. Þess vegna ráðleggja læknar varðandi styrkleika og með blöðruhálskirtilsbólgu, graskerfræ ættu ekki að verða fyrir slíkum áhrifum. En grænmetisréttur eða hafragrautur með svo ljúffengu viðbótarefni mun örugglega ekki láta áhugalausan fulltrúa um sterkara kynið eftir.
Fræ, vegna hlutlauss smekks, eru fullkomlega sameinuð mörgum kunnuglegum vörum, sérstaklega korni, grænmeti, þurrkuðum ávöxtum, hnetum. Þú getur skipulagt yndislegt létt snarl með því að búa til samloku með grænmetis kavíar og graskerfræjum. Skreyting kvöldmatarins verður súpu mauki, bragðbætt með hollri og nærandi vöru.
Sérstaklega gagnlegt fyrir styrkleika eru graskerfræ kynnt í samsetningu brauðs eða annarrar bökunar úr fullkornamjöli.
Slíkar vörur verða ekki aðeins uppspretta dýrmætra próteina, trefja og kolvetna, heldur einnig gera þörmum virkari og veita líkama mannsins B-vítamín og steinefni, þar með talið sink.
Ávísun á blöðruhálskirtilsbólgu: graskerfræ með hunangi
Til að útbúa lyf sem notað er við ristruflanir og blöðruhálskirtilsbólgu þarftu glas af skrældum graskerfrækornum og helmingi meira af býfluguhunangi.
Fræjum, myljað til einslegrar samkvæmni, er blandað saman við hunang og kúlur eru gerðar með um 1,5 cm þvermál frá þeim massa sem myndast. „Töflurnar“ fá að frysta í kæli og þar geyma þær gagnlegar vörur úr graskerfræjum með hunangi, samkvæmt uppskriftinni, sem hjálpar við blöðruhálskirtli og kynferðislega. veikleika.
Kúlur eru notaðar einu sinni á dag, á fastandi maga, 40 mínútum fyrir aðalmáltíðina. Varan er sett í munninn, þar sem massi graskerfræja og hunangs leysist hratt upp. Ef þess er óskað er hægt að fjarlægja eftirbragðið með því að þvo lyfið niður með vatni. Graskerpillur eru teknar í mánaðarlegum námskeiðum þar sem krafist er vikulangs hlé.
Önnur einföld uppskrift að blöðruhálskirtilsbólgu úr graskerfræjum og hunangi mun hjálpa til við að breyta lyfinu í bragðgóða, nærandi meðlæti. Hakkað fræ er blandað við uppáhalds hakkaðu hneturnar þínar, sveskjur og þurrkaðar apríkósur. Til tengingar er hunangi bætt við massann og þéttar kúlur myndast. Eins og í fyrri uppskrift, þá þarf lækningargildið að frjósa við lágum hita, en eftir það eru nammið tilbúin til að borða.
Til að fá smekk og meiri ávinning af graskerfræjum fyrir styrkleika er hunangshnetublandan bragðbætt með sesamfræjum, anís og kúmenfræjum.
Þú getur notað bæði lyfin aðeins eftir að hafa gengið úr skugga um að það sé ekkert ofnæmi fyrir graskerfræjum og hunangi, svo og ef ekki eru læknisfræðilegar frábendingar.
