Þykknað, mjög greinótt rhizomes af engifer í dag er að finna í hillum matvöruverslana eða ræktað sjálfstætt á gluggakistunni. Í langan tíma hefur plöntan verið talin lækningaverksmiðja, metin sem krydd fyrir kjöt- og fiskrétti og þar að auki nota fleiri og fleiri um allan heim engifer til þyngdartaps.
Að taka drykki og diska með engifer í mataræðið hjálpar:
- virkja efnaskiptaferli;
- koma á meltingu;
- hækka orku,
- herma eftir hitaframleiðslu;
- hreinsaðu líkamann af uppsöfnun eiturefna og eiturefna.
Slík sláandi áhrif rótarinnar eru vegna lífvirkra efna í samsetningu þess. Á sama tíma er engifer dýrmætast fyrir þyngdartap á meðan rhizome er ungur. Þú getur greint á milli slíkrar rótar:
- á þunnt gull-drapplitað skinn, þar sem ekki eru gróf svæði;
- með fjarveru mikils fjölda augna og hnúta;
- safaríkur kvoða án grófra trefja.
Í uppskriftum að þyngdartapi er engiferrót bæði notuð til að framleiða lyfjadrykki og utan, til að viðhalda húðlit í samsetningu skrúbba, líkamsbúninga og krema. Náttúruleg lækning er notuð í fersku og þurrkuðu formi.
Ginger Slimming Aðgerð
Mannslíkaminn er ákaflega flókið og fínstillt kerfi. Það er af einhverjum ástæðum þess virði að koma jafnvæginu í uppnám, og líkaminn bregst við með útliti auka punda og sentimetra.
Ástæðan fyrir þessu er oftast sá röskun sem á að brenna hitaeiningum fengnum úr mat.
Hvernig á að léttast með engifer? Hvaða efni í rótinni gera bókstaflega „brenna“ fitusöfnun?
Engiferrótin inniheldur lífvirk efnasambönd eins og engifer og shogaol, sem, þegar þau eru tekin inn, virkja umbrot og í raun láta allar fitusöfnur brenna. Það er að segja að „auka“ hitaeiningarnar sem koma frá mat eru ekki geymdar í varasjóði, eins og fólki sem þyngist, heldur er neytt og breytist í hita.
Getan til að umbreyta umframþyngd í orku er þó ekki eini kostur fræga kryddsins. Allt frá fornöld voru hressandi eiginleikar engifer og örvandi áhrif þess á meltinguna vel þekkt.
Láttu veislur í sér veiða, Rómverjar á milli réttanna tyggðu alltaf sneið af ferskum rót. Þetta hjálpaði ekki aðeins til að draga úr smekk fyrri réttar, frískaði andardráttinn, heldur bjargaði líka mataranum frá afleiðingum ofáts.
Matur sem fer í magann meltist og frásogast fljótt, sem kemur í veg fyrir þróun bakteríusýkinga og bólguferla. Engifer hjálpar til við að hlutleysa pirraðan þarmheilkenni, draga verulega úr gasmyndun.
Þessi margbrotnu áhrif hafa mörg þúsund manns um allan heim þegið og fjöldi aðdáenda ferskrar engifer eykst. Hingað til er notkun engifer áhrifaríkasta leiðin til að léttast og uppskriftir sem gera þér kleift að undirbúa hollar máltíðir og drykki eru mjög hagkvæmar og einfaldar.
Áhrif engifer á hormóna bakgrunn og vellíðan
Ef aðalþátturinn í lyfseðlinum fyrir þyngdartapi er engiferrót, getur þú verið viss um að varan hafi ekki aðeins jákvæð áhrif á þyngd, heldur reynist hún einnig vera góð hjálp við að vinna bug á áhrifum streitu og auka viðnám gegn líkamlegu og andlegu álagi.
Í dag hafa læknar staðfest nákvæmlega sambandið milli þyngdaraukningar og streitu. Staðreyndin er sú að á meðan maður upplifir ákveðinn ofhleðslu, bregst mannslíkaminn við þeim með aukinni framleiðslu á kortisóni, hormóni. Líkaminn skynjar svo sérkennilegt hættumerki sem skipun um að bjarga, og hluti næringarefnanna er ekki neytt eins og í rólegu lífi, heldur er komið fyrir á hliðum og maga í rigningardegi.
Svo að sparsemi þíns eigin líkama leiði ekki til dapurlegrar afleiðinga, þá inniheldur matseðillinn þurrkaðan og ferskan engifer, svo og rétti með honum.
Í þessu tilfelli samanstendur áhrif engifer við þyngdartap af nokkrum íhlutum. Má þar nefna:
- hömlun á kortisónframleiðslu og álagslosun;
- skapa tilfinningu um langa mætingu;
- bætt heilarás og aukið skap;
- veikingu líkamlegrar þreytu og eymsli í vöðvum eftir æfingu;
- skortur á umfram kólesteróli á veggjum æðum.
Hvernig á að nota engifer til þyngdartaps?
Allir þekkja uppskriftir með engiferrót, en til þyngdartaps hefur plöntan verið notuð fyrir ekki svo löngu síðan. Þurrum og ferskum saxuðum rótum er bætt við kjöt og fisk, sem gefur réttunum pikant glósu og skemmtilega hressandi eftirbragð. Súrsuðum engifer er fræg krydd í landi Rising Sun. Þunnar bleikbleikar plötur eru bornar fram með fiskafurðum, þar á meðal sushi og sashimi. Sneið af ferskum rót verður ekki óþarfur í marineringunni fyrir grænmeti og sveppi.
Mesti ávinningurinn er ekki matreiðslu, en áhrifaríkt slimming te með engifer, uppskriftin, allt eftir árstíð og persónulegum óskum, getur gert margvíslegar breytingar.
Til dæmis, á heitum sumardögum, er engifervatn fyrir þyngdartap hressandi og mjög gagnleg hjálp fyrir líkamann. Á veturna mun fólki sem þykir vænt um þyngd sína og viðhalda heilsu eins og upphitunartíma með engiferrót og öðru kryddi og kryddi.
Innrennsli með áhrifum sem felast í ferskum engifer:
- svalt vel þorsta;
- hjálpar eiturefnum og slaggum að yfirgefa líkamann;
- tónar upp;
- virkjar efnaskiptaferli;
- Það hefur fyrirbyggjandi bakteríudrepandi og bólgueyðandi áhrif á meltingarveginn;
- standast á áhrifaríkan hátt öldrun.
Hvernig á að nota engifer og drykki byggða á því til þyngdartaps? Hvaða uppskriftir eru athyglisverðar?
Ef kaldir drykkir á engiferrót eru með í mataræðinu til að draga úr og viðhalda þyngd, skiptist neysla þeirra jafnt yfir daginn. Rótarinnrennsli eða te með engifer til þyngdartaps samkvæmt uppskriftinni hér að neðan er drukkið nokkra sopa og reynt að nota ekki nægjanlega virkan vökva á fastandi maga.
Mjög bragðgóður og gagnlegur til að viðhalda tóni og þyngdartapi með engifer og sítrónu samkvæmt uppskrift sem er þekkt frá öldinni fyrir síðustu. Heitt arómatískur drykkur var notaður sem lyf í nokkrum löndum Evrópu og Ameríku við hita, kvefi, kvilla í meltingarvegi, máttleysi og ógleði. Nýlega hefur komið í ljós að svo víðtæk meðferðarnotkun á te er réttlætanleg og að auki dregur það úr raun þyngd.
Með öllum kostum með innrennsli með engifer og te, ættirðu ekki að vera með í huga þinn með þeim. Daglegur neysluskammtur af svo bragðgóðum og hollum hætti til að léttast ætti ekki að fara yfir tvo lítra.
Og að grípa til mataræðis sem byggist á engifer er aðeins mögulegt eftir samráð við lækninn. Ef hann finnur ekki frábendingar er inngöngutíminn tvær vikur, en síðan þarf hlé í aðrar 2-4 vikur.
Ginger Slimming Tea: Matreiðsluuppskriftir
Grunnur allra drykkja er innrennsli eða decoction af engifer. Til að undirbúa það þarftu:
- lítra af vatni;
- lítill, um 4 cm ferskur rót.
Engifer er skrældur og rifinn. Massinn sem myndast er sendur í sjóðandi vatn og síðan er vökvinn látinn sjóða. Fimm mínútum síðar er framtíðarinnrennsli engifer til þyngdartaps fjarlægður úr eldinum. Undir þéttu loki ætti að gefa vökvanum í 10-15 mínútur.
Seyðið er hægt að neyta bæði í köldu og heitu formi, og það verður enn bragðgott og gagnlegt eftir að hafa bætt við slíku efni eins og sítrónu, hunangi, svörtu, hvítu eða grænu tei, kryddi, myntu og öðrum kryddjurtum.
Sítrónu og hunangi er bætt við engiferteik til þyngdartaps þegar vökvinn kólnar niður í 65-70 gráður, annars hrynur mestur askorbínsýra úr sítrónu og hefur ekki í för með sér aukinn ávinning. Þegar það hitnar missir hunang einnig eiginleika sína og þess vegna er betra að bæta því við í heitt, drykkjarhæft te.
Kaldur drykkur, auk engifer, hunang og sítrónu samkvæmt lyfseðli fyrir þyngdartapi, getur innihaldið teblað með mismunandi gerjun. Og það er betra að brugga það með nýlagaðri seyði og heimta síðan allt að 10 mínútur.
Það eru margar uppskriftir að því að búa til engiferteik fyrir þyngdartap. Ótrúlega hressandi, róandi og gagnlegt á sumrin, innrennsli af engifer með því að bæta við ferskri myntu, sítrónu eða appelsínusafa. Þú getur sætt drykkinn með sykri eða, gagnlegri, frúktósa eða hunangi.
Á köldum vetrardegi léttir engifer ekki aðeins auka pund, heldur hitnar einnig auðveldlega, verndar fyrir kvefi. Í þessu tilfelli, auk engiferrótar, inniheldur slimminguppskriftin sítrónu- og appelsínugult, kóríanderkorn, kanil, kardimommur og sterkar negull.
