Veldu baðkost.

Þessar upplýsingar munu nýtast venjulegum böðum í landinu. Mig langar að tala um kústa. Þegar öllu er á botninn hvolft er kvastur ekki aðeins eins konar nudd sem eykur blóðrásina í húðinni, undirhúð, vöðvum, liðum. Leaves seyti einnig ilmkjarnaolíur, sem koma á húðina, bæta umbrot og koma í veg fyrir ótímabæra öldrun. Engin furða að þeir segja: „Á hvaða degi þú tekur gufubað, þann dag eldist maður ekki“. En kústar eru ólíkir og hver þeirra gefur sín áhrif.

Hráefni fyrir baðsopa

Birki - hjálpar við verkjum og verkjum í vöðvum, liðum, hreinsar húðina vel frá ýmsum útbrotum, flýtir fyrir lækningu á sárum og slitum, bætir skapið. Einnig í birkiparni er virk stækkun á berkjum og eftir slíkt bað er sérstaklega auðvelt að anda. Þess vegna, fyrir astmasjúklinga, fyrrum reykingafólk sem byrjaði að taka öndunaræfingar, er birkikostur einfaldlega óbætanlegur.

Eik Broomurinn er góður fyrir fólk með feita húð. Það gerir það mattur og teygjanlegt, hefur bólgueyðandi áhrif. Ilmur af eik kemur í veg fyrir óhóflega aukningu á þrýstingi hjá einstaklingi í eimbað. Og eikardampur róar taugakerfið eftir æfingu.

Linden tré Broominn hjálpar til við að losna við höfuðverk, framkvæma blíður „leikfimi“ fyrir nýru, flýtir fyrir svita, hefur róandi, berkjuvíkkandi, hitalækkandi áhrif. Sérstaklega gagnlegt við kvef.

Fir - notað á veturna í Síberíu. A ein - í Mið-Asíu. Trjákvoða sem seytt eru af barrtrjáa greinum örva efnaskiptaferli djúpt í vöðvum og jafnvel í innri líffærum. Slíkir kústar eru góðir fyrir svokallað brotakennd nudd: vegna verkja í hrygg, lungnabólgu, radiculitis. Þeir sótthreinsa einnig fullkomlega loftið, koma í veg fyrir öndunarfærasjúkdóma, flensu.

Barrbursti það er nauðsynlegt að gufa í 10 mínútur í sjóðandi vatni. Þegar það er orðið mjúkt geturðu byrjað að gufa. Það er gagnlegt að bæta einni eða tveimur barrtrjám út í birkis- eða eikibústað. Innrennsli slíkrar kústs er hægt að nota bæði til að vökva steina og til að þvo.

Tröllatré á bragði - oftar notað í Kákasus. Tröllatré fer frá 1 til 3 prósent af ilmkjarnaolíunni, sem er tengd græðandi eiginleikum þess. Það er sérstaklega gott fyrir kvef, hálsbólgu. Í gufuherberginu þrýsta þeir honum að andliti hans og anda nefinu í 4-5 mínútur. En það hefur einnig ókosti: tröllatréðkústinn hefur útibú sem eru of þunn, sveigjanleg og laufin eru löng. Það er erfitt að „stjórna“ þeim við sæng.

Allar þessar kústir eru best notaðar á kvöldin.: þeir stuðla að góðum svefni, endurheimta styrk.

Og hér eru kústirnir úr laufum fjallaska eða innihalda núv- þvert á móti, þeir spenna. Og ef þú vilt vera eins og agúrka eftir baðið, þá verður slíkur kústur alveg réttur, og það er betra að fara í baðið eftir hádegi.

Um það bil brenninetla Broomurinn segir að það ætti að nota sjaldan, en viðeigandi. Ef þú finnur fyrir sársauka og verkjum í liði skaltu fara í baðið með brenninetlu kvasti og verkirnir hjaðna strax.

Ekki slæmir kústir frá hlynur, valhneta, ösku, alm. Mjög notalegur kústur frá ungum skýjum af kirsuberjaskera snemma sumars. Slík kúst er mjúkt, hefur gott kirsuberbragð. Brooms með lyfjum eða arómatískum jurtum er hægt að bæta við kústana. Á tímabilinu eru náttúrlega kústar bestir notaðir ferskir - þetta eru þeir sem innihalda mikið af ilmkjarnaolíum og phytoncides.

Uppskeru kústa

Birkiboðar

Samkvæmt hinum forna sið er uppskerum safnað á þrenningardegi.það gerist á 49. degi eftir páska. Það kemur venjulega fram snemma til miðjan júní. Það þarf að uppskera kvóma á þurrum degi. Þess vegna, ef veðrið er rigning á þrenningunni, gerðu það nokkrum dögum síðar. Broomar eru brotnir fyrri hluta dags, eftir dögg.

Grátandi birki er best fyrir kúst.. Þetta er venjulega hátt tré. Útibú slíks tré eru mjög sveigjanleg og ekki brothætt. Ungir birki henta vel, blómstra aldrei, það er talið að þeir séu viðkvæmasta laufið. Efri hlið laufsins ætti ekki að vera gróft, laufið ætti að vera milt, flauelugt. Og útibúin eru sveigjanleg, þunn, löng og bein.

Útibúin eru lauslega tengd í fyrstu. Þeir hengja það upp á staura eða teygt reipi undir tjaldhiminn, svo að beint sólarljós kemst ekki þar sem góð drög eru. Eftir 6-7 daga, þegar kústarnir þorna vel, eru þeir þétt bundnir og staflað þétt á hillurnar í þurru búningsherbergi, skúr eða öðru þurru og vel loftræstu herbergi.

Best þegar kústar eru í formi aðdáanda frekar en kúst. Til að gera þetta eru ferskir kústar lagðir út á gólfið og snúið við á hverjum degi þar til þeir þorna. Aðalmálið er ekki að ofþurrka.

Rannsóknir hafa sýnt að svo er með fyrirvara um allar aldir gamlar hefðir við að safna lyfjaplöntum (þetta á einnig við um birkibjöllur) eru virku lækninga efnin geymd í efninu í ákjósanlegu magni og gæðum. Ef þú binst kvast úr ferskum greinum þétt, þá missa laufin í lit sínum, dekkjast og slíkur kvastur hefur nánast enga lykt, þar sem laufin „brenna út“.

Eftir þurrkun ættu fullbúnu kústarnir að vera með öll blöðin með þéttum daufgrænum lit og kústurinn sjálfur ætti að lykta eins og balsamísk birkiolía. Þessi lykt magnast verulega eftir gufu á kúst. Það er fullkomlega réttlætanlegt að safna kústum snemma sumars.vegna þess að laufi birkisins er þegar orðið stórt, en þeir hafa samt nóg af ilmkjarnaolíukirtlum, sem eru mörg, ekki aðeins í laufunum, heldur einnig á ungum sprota birkisins. Stórir ungir sprotar eru mjög teygjanlegir, svo það er gaman að svipa líkamanum í eimbað með svona kústi.

Prjónið kvast eins og hér segir. Í fyrsta lagi eru útibúin hreinsuð af laufum og hnútum á þeim stað þar sem handfangið verður. Þá er nauðsynlegur fjöldi útibúa vafinn með garni, kreista greinarnar með vinstri hendi. Önnur mikilvæg regla. Þegar prjómar eru prjónaðir eru þykkari greinar lagðar inn á við og í kringum þær - þynnri - með beygju inn á við. Broomurinn reynist þéttur - það mun vera nóg fyrir nokkur böð.

Gott er að geyma kústa í heyskap. Þú getur geymt útbúna útibú á veturna og í formi eins klæðis og bundið þær í kvast eftir þörfum. Í báðum tilvikum eru laufin betur varðveitt.

Eikarbrómur

Eikabjallar eru skornir í júní-ágúst í rökum, myrkvuðum skógi.
Þurrkun og prjóna á kústi er það sama og birki.

B. M. Kustodiev, Rússneska Venus (1925-1926)

Nuddið með kústi

Ef kústurinn er ferskur, eru þeir gufaðir strax, án þess að gufa, því annars verður það súrt.

Þurrkafli ætti fyrst að lækka í 10-20 mínútur í kulda og síðan í 1-3 mínútur í heitu vatni.

Mjög þurra kúst þarf að gufa lengur - hellið sjóðandi vatni í skálina, lækkið kústinn í það og hyljið það með öðru skálinni að ofan. Eða dýfðu í vatnið með heitu vatni og settu steina í ofninn í 1-3 sekúndur, snúðu og hristu svo að það brenni ekki. Endurtaktu þessa málsmeðferð 2-3 sinnum og eftir 1-2 mínútur verður kústurinn tilbúinn.

Besta staðsetningin í eimbaðinu liggur.

Það eru nokkrar "gullnar" reglur sem þarf að fylgja meðan á garðinum stendur.:

1. Broomurinn ætti að vera blautur. Það verður að væta reglulega í volgu vatni.
2. Hreyfingar fundarmanns ættu að vera mjúkar, kústurinn ætti aðeins að snerta líkamann aðeins.
3. Ef gufuherbergið er mjög heitt (meira en 60 ° C), veifaðu vandlega með kústi. Gufa getur brennt húðina verulega.

Nudd með kústi eykur blóðrásina í húðinni og dýpri vefjum. Vegna þessa á sér stað dreifing blóðs, eitla og millivefsvökva um allan líkamann. Sérhver kúst losar phytoncides sem drepa sýklabakteríur. Nauðsynlegar olíur sem eru í laufum og greinum, komast á húðina, bæta umbrot, koma í veg fyrir ótímabæra öldrun húðarinnar.