Meðganga er ábyrgasti og erfiðasti tími í lífi konu þegar hún ber ekki aðeins ábyrgð á eigin heilsu, heldur einnig þroska barnsins. Þess vegna reyna framtíðar mæður að metta líkamann með vítamínum og öðrum gagnlegum efnum.
Ef biðtími barnsins fellur á sumrin og snemma á haustin er það einfaldlega ómögulegt fyrir konu að fara framhjá risastórum hrununum þar sem vatnsmelónur eru seldar. Sætur sneið léttir þorsta og veitir ótrúlega ánægju en er vatnsmelóna gagnleg fyrir barnshafandi konur og verður það góður stuðningur fyrir konu á tímabili sem ekki er hægt að kalla einfalt?
Undir áhrifum lífeðlisfræðilegra ferla getur móðir í framtíðinni upplifað ekki aðeins jákvæðar tilfinningar sem tengjast væntingu barns. Meðganga fylgja stundum óþægileg einkenni og tilfinning, sem fela í sér vítamínskort, eituráhrif á mismunandi tímabilum meðgöngu, blóðleysi, bjúgur, meltingartruflanir, brjóstsviða og taugasjúkdómar. Geta barnshafandi konur borðað vatnsmelóna? Munu neikvæðar birtingarmyndir versna?
Risastór ber sem samanstendur af meira en 90% vatni, með bærri nálgun, getur haft mjög jákvæð áhrif á kvenlíkamann og í sumum tilfellum dregið úr þeim óþægilegu tilfinningum sem fylgja meðgöngunni.
Hvað er gagnlegt fyrir barnshafandi vatnsmelóna?
Kostir vatnsmelóna á meðgöngu eru augljósir. Reyndar, auk vatns, inniheldur rauður ilmandi kvoður af vatnsmelóna askorbínsýru, vítamín A, B1 og B2, PP, B5 og B9, svo og járn og magnesíum, kalíum, fosfór og natríum, mangan og kalsíum, sink, flúor og mörg önnur ör - og þjóðhagsfrumur. Það eru lífræn sýra í þroskuðum ávöxtum. Fæðutrefjar, sem hafa jákvæð áhrif á hreinsun líkamans og meltingu, náttúruleg sykur og önnur virk efni.
Þess vegna banna læknar ekki aðeins, heldur mæla þeir einnig eindregið með að innihalda vatnsmelónur og aðrar melónur í mataræði þungaðrar konu. Af hverju getur þú borðað vatnsmelóna á meðgöngu? Og hver eru áhrif þess á kvenlíkamann? Í hæfilegu magni og með réttum gæðum, mun vatnsmelóna kvoða hjálpa:
- fjarlægja umfram vökva úr líkamanum og koma þannig í veg fyrir myndun bjúgs;
- hreinsaðu þörmum og allan líkamann varlega af eiturefnum og eiturefnum;
- staðla umbrot;
- takast á við blóðleysi;
- að bæta meltingarkerfið, gegna því hlutverki að koma í veg fyrir hægðatregðu og koma á reglulegum hægðum;
- takast á við streituvaldandi aðstæður og róa þig.
Og meðal annars vatnsmelóna á meðgöngu er góð leið til að svala þorsta þínum, fljótt bæta við styrk og þætti sem eru nauðsynlegir fyrir líkamann.
Furðu, bara lítil sneið af vatnsmelóna hjá barnshafandi konu getur óvirkan einkenni eiturverkana.
Eftir svona morgunmat:
- skap lagast;
- vöðvaslappleiki hverfur;
- brjóstsviða, ógleði berst;
- gagging hörfa.
Á þriðja þriðjungi meðgöngu, notkun þroskaðs vatnsmelóna sem inniheldur magnesíum og kalíum, mun barnshafandi kona hjálpa til við að takast á við krampa í útlimum og öðrum vöðvakrampum.
Lycopene eða hvað er vatnsmelóna gagnleg á meðgöngu
Eitt af merkjum um þroska og gæði vatnsmelóna er venjulega talið skærrautt eða bleikt lit á kvoða þess. Og þó í dag séu til afbrigði með ekki síður sætum og safaríkum gulum eða jafnvel sársauka kjarna, eru barnshafandi konur betri með kunnuglegri ávexti.
Það er í rauða holdinu sem inniheldur lycopen. Þetta efni hefur alla eiginleika andoxunarefnis, styður ónæmiskerfið og verndar verðandi móður frá hjarta- og æxlissjúkdómum.
Kvenlíkami, þegar fóstrið þroskast, upplifir alvarlegt álag og þökk sé lycopene nokkrum sneiðum af vatnsmelóna:
- hjálpa til við að varðveita og auka fegurðina;
- sjá um að styrkja náttúruvörnina;
- vernda gegn óþægilegum afleiðingum ef verðandi móðir verður skyndilega annars hugar, gleymist eða byrjar að verða í uppnámi vegna smáatriða.
Ávinningurinn af vatnsmelóna á meðgöngu fyrir meltingu
En til að svara játandi við spurningunni: "Er mögulegt að borða vatnsmelóna fyrir barnshafandi konur?" ætti ekki aðeins að vera af þessum sökum. Hlutverk vatnsmelóna í mataræðinu er jafn mikilvægt ef verðandi móðir þjáist af meltingartruflunum og öðrum meltingarfærasjúkdómum.
Algengasta vandamálið á seinni hluta meðgöngunnar er hægðatregða sem kvelur konur, sem kemur fram vegna aukningar á legi þrýstings á meltingarveginn þegar barn þróast. Á meðgöngu getur vatnsmelóna, sem inniheldur mikið af raka og trefjum, verið væg og árangursrík leið til að staðla krakk.
Rauður kjöt virkjar efnaskiptaferla, eins og svampur sem hreinsar út eiturefni, örvar virkni þarmanna og maga, leyfir ekki fecal massanum að staðna og þjóna sem eiturefni.
Safaríkur vatnsmelóna á meðgöngu sem náttúrulegt þvagræsilyf
Nýr þungaðrar konu, auk venjulegra aðgerða, taka þá ábyrgð að hreinsa líkama móðurinnar frá ummerki um líf ófædds barns. Þess vegna eykst álagið á líffærum í kynfærum kúlusviða alvarlega. Svo er mögulegt að borða vatnsmelóna á meðgöngu og hvort notkun þess muni valda alvarlegum skaða?
Ef þú tekur ekki þátt í vatnsmelóna og öðrum safaríkum ávöxtum, þá munu þeir aðeins nýtast. Ef verðandi móðir er ekki með nýrna- og þvagblöðrusjúkdóma er ólíklegt að læknirinn bregðist neikvætt við vatnsmelóna á matseðlinum. Þvert á móti, ef þú borðar allt að 700 grömm af ferskum þroskuðum kvoða á dag mun það þjóna sem þvagræsilyf og mun hjálpa til við að fjarlægja bæði umfram vökva og eiturefni.
Til að forðast vandræði varðandi leyfilegan hluta af vatnsmelóna er betra að ráðfæra sig við læknishjálp og með minnstu versnandi líðan er betra að neita um skemmtun.
Gæðakröfur fyrir vatnsmelóna á meðgöngu
Hins vegar geta hagkvæmir eiginleikar vatnsmelóna aðeins komið fram ef fóstrið er þroskað og í háum gæðaflokki, svo og ef ekki eru læknisfræðilegar frábendingar. Því fyrr sem vatnsmelóna lenti á borðið, þeim mun líklegra var að sætleikur og litur holdsins stafaði ekki af heitri sumarsólinni, heldur vegna efnanna sem stakir kaupsýslumenn dæla melónum í með því að sækjast eftir gróða.
Og ef leyfileg norm nítratneyslu fyrir fullorðna lífveru nær 60 mg á dag, þá eru þessi efni banvæn í minna magni fyrir ófætt barn. Þess vegna ættu barnshafandi konur ekki að borða vatnsmelóna áður en fjöldinn þroskast, þ.e.a.s fram í miðjan eða lok ágúst.
Þú getur þekkt litla vatnsmelóna:
- ójöfn litarefni kvoða;
- á þurrum eða óþróuðum svæðum í kjarna fóstursins;
- á grófar gulleitar trefjar sem komast í gegnum holdið;
- óvenjulegur ilmur eða skuggi;
- á slímkennda eða vatnsríka kvoða nálægt fræjum.
Gnægð af sykri og lausu yfirborði gera vatnsmelóna kvoða aðlaðandi fyrir alls kyns sjúkdómsvaldandi örverur sem eru hættulegar fyrir konuna og fóstrið.
Að vatnsmelóna á meðgöngu leiddi aðeins til bóta, það er nauðsynlegt að þvo gelta vandlega fyrir notkun, og nú þegar ætti að skera ávöxtinn ekki í kæli í meira en einn dag. Og að borða sumartilboð er aðeins mögulegt með leyfi læknisins og háð ströngustu ráðstöfunum.
Hvenær og af hverju ættu barnshafandi konur ekki að borða vatnsmelóna?
Barnshafandi kona verður að láta af notkun vatnsmelóna ef hún er greind með sjúkdóm í meltingarvegi eða nýrum, sem og í viðurvist einstaklingsóþols fyrir vörunni.
Vatnsmelóna á meðgöngu getur valdið versnun bólguferla í nýrum, þvagrásarmörkum og meltingarfærum.
Þar sem safarík kjöt getur virkjað gasmyndun í þörmum, aukið hreyfigetu og valdið niðurgangi, fyrir framtíðar móður ógnar það með sársaukafullum tilfinningum og öðrum óþægilegum einkennum. Og ef það eru steinar og sandur í kynfærum kúlu, þá virkjar vatnsmelóna hreyfingu þeirra, sem mun endilega hafa áhrif á líðan konu. Þess vegna ætti ekki að gefa þunguðum konum vatnsmelóna sem ekki hafa fengið leyfi læknis. Aðeins að fylgjast með reglum um varúð og þekkja ráðstöfunina, þú getur notið sykursmekkandi kvoða með ánægju og ávinningi.
