Framandi ananasber er ræktað á Hawaiian Islands, í Brasilíu, Indlandi, á svæði þar sem hitabeltisloftslagið leyfir ræktun ananas. Í Rússlandi hafa ananas lagað sig að því að vaxa einstaka elskendur, eins og framandi. Ananas er jurtaríki úr bromeliad fjölskyldunni. Það er með spiny stilkur og holdugur, langur, serrated lauf. Ávinningur ananas er líffræðileg og efnasamsetning kvoða.
Hvað er gagnlegur ananas
Stór ber af flókinni samsetningu, með lögbundinni tún af spiny laufum ofan á, er elskaður um allan heim. Í suðrænum löndum er það ræktað á svæðum sem eru jöfn að stærð við banana- og sítrónugróður. Á veturna er framandi ávöxtur oft kærkominn eftirréttur í fjölskyldum með háar efnislegar tekjur og hann er alltaf til staðar í hátíðarvalmynd hvers fjölskyldu.
Á veturna eru ekki margar grænar vörur sem halda C-vítamíni í mikilli styrk. Maðurinn getur fengið það aðeins utan frá, ólíkt dýrum. Ananas er búri af mörgum nytsömum efnum. Á sama tíma er kaloríuinnihald vörunnar aðeins 50 kkal, sem gerir okkur kleift að líta á það sem mataræði.
Ananas er 85% vatn. Hérna er ananasinn:
- vítamín úr B, C, PP, A;
- steinefni mynda samtals 0,3% miðað við ösku;
- kolvetni hluti af sakkaríðum 11,8%;
- lífrænar sýrur og líffræðilega virk efni 1%;
- matar trefjar 1%.
Þýtt í örskammta af verkunum sem einstaklingur þarfnast, þetta er allt lyfjafræði. Svo hvað er ananas góður fyrir?
Það skal tekið fram að áhrif ferskra ávaxtar eru mun áhrifameiri en hitameðhöndluð eða niðursoðin. Þess vegna lítum við á ávinning suðrænum ávöxtum í formi fersks ávaxtar:
- Varan er dýrmæt með nærveru brómelíns, sem er hluti af flóknu prótínsýruensímum. Það er náttúrulegur fitubrennari, en efnið er aðeins til í ferskri vöru. Bromelain frásogast og verkar á fastandi maga. Þess vegna er notkun ananas skilvirk fyrir sig, sem snarl.
- Tilvist höggskammta af C-vítamíni í tengslum við brómelain styrkir ónæmiskerfið og hjálpar til við að berjast gegn bólguferlum sem af því hljóta.
- Ananas er gagnlegur fyrir sjúklinga með háþrýsting, fólk með vandamál í blóðrásinni og frávik í hjarta. Hér eru efni sem eru í ananas hjálpar virkan. Þetta eru kalíum og magnesíum, svo og lífrænir þættir sem þynna blóðið, útrýma hættu á blóðtappa og hreinsa æðar af kólesterólplástrum.
- Sem fyrirbyggjandi áhrif er ananas við krabbameinssjúkdómum þar sem það hefur verið staðfest að það eru sameindir í kvoða vörunnar sem geta hindrað prótein krabbameinsfrumna.
- Ein skammt af ananas inniheldur hálfan sólarhring skammt af mangan, sem er sjaldgæfur þáttur í plöntufæði.
- Notkun ananas bætir skapið, stuðlar að framleiðslu serótóníns, sem skapar mettatilfinningu ásamt lágu kaloríuinnihaldi ferskrar ananas, stuðlar að þyngdartapi. Þetta er öllu árangursríkara vegna þess að fitubrennsla á sér stað samtímis, efnaskiptaferli flýta fyrir og skap skapast.
Gefin er ekki tæmandi listi yfir jákvæðar niðurstöður réttra nota ananas. Að setja ananas í valmyndina leysir mörg vandamál og hjálpar til við að kemba samspilskerfi allra innri líffæra. Sérstaklega er nauðsynlegt að dvelja við spurninguna um hvað er nytsamlegt ananas fyrir konur.
Erfiðasti hlutinn fyrir sanngjarna helming er alltaf tíðatíminn. Sársaukafull fyrirbæri, mikið blóðmissi, taugaspenna tengjast þessu. Það er ananas þessa dagana sem mun auðvelda konuna. Í krafti reglugerðarhæfileika sinnar mun hann gera ferlið minna tímafrekt og sársaukalaust.
Konur kunna að meta snyrtivöruráhrif vítamína sem eru til staðar í kvoða. Hvaða vítamín í ananas hafa áhrif á húðina? Þeir sem eru til staðar í samsetningunni A, E, C virka með góðum árangri og nærir húðþekjan að utan. En brómelain hefur sérstök áhrif. Það léttir bólgu, hreinsar húðina varlega úr feita gljáa. Grímur með ananas framleiða endurnærandi áhrif.
Hins vegar er lítið vitað að þjappa úr ananasmassa sem er borinn á kornið um nóttina mun leyfa að fjarlægja sársaukalausan vöxt á morgnana og endurheimta fótinn til fyrri léttleika og fegurðar. Þetta eru áhrif lífrænna sýra í tengslum við brómelain. Samsetning margra tonna úr náttúrulegum innihaldsefnum inniheldur útdrátt úr ananas.
Ekki síður jákvæð áhrif eru ananas á heilsu karla. Regluleg neysla á nýpressuðum safa eða ávöxtum á fastandi maga getur bætt styrkinn verulega. Í löndum þar sem þessi ávöxtur er ræktaður er karlkyns hanastél blanda af ferskum ávöxtum af kiwi, mangó og ananas. Það er staðfest að þetta lengir kynferðislega virkni á mjög þroskuðum aldri. Lyktin af ananas er ein sterkasta ástardrykkja.
Sama hversu mikil löngunin til að koma heilsu þinni í röð með því að borða ananas, fólk eða vandamál geta valdið skaða eða vanheilsu:
- Meltingarvegur, með magabólgu með mikla sýrustig, magasár;
- hjá þunguðum konum er hægt að vekja fósturlát;
- börn yngri en 6 ára þurfa að takmarka vöruna við lítinn skammt og gefa ekki á fastandi maga;
- Gætið varúðar við vöruefni. sem hafa ofnæmisviðbrögð;
- Vertu viss um að bursta tennurnar eftir að hafa borðað, þar sem ananassafi er skemmdur fyrir tönn enamel.
Hvernig á að velja réttan ananas
Óþroskaður eða rotinn ávöxtur í stað þess að njóta bragðsins getur haft mikil vandamál í för með sér. Þess vegna þarftu að geta valið ananas. Ávextir komast í sölustaði okkar, þegar langt er gengið, því vandlega þarftu að meðhöndla val þitt. Þegar þú velur ættir þú að taka eftir útliti erlendra gesta. Efsti hluti toppanna verður að vera þykkur og grænn. Því færri lauf sem eftir eru, því eldri er ávöxturinn. Jarðskorpan ætti að renna örlítið undir fingurna frá því að ýta á. Það ættu hvorki bletti né beyglur á yfirborðinu. Lyktin ætti að vera samfelld og notaleg, ástardrykkur.
Það er ekkert vit í að geyma ávextina jafnvel í kæli í meira en 10 daga. Gagnleg efni eru eyðilögð bæði yfir +10 og undir 5.
Skerið í bita er framkvæmt á mismunandi vegu, en fyrst er toppurinn skorinn, en þaðan seinna geturðu reynt að rækta ananas sjálfur. Hýði er fjarlægt áður en það er skorið, eða hringur í pakkanum með keilum af hýði er borinn fram, allt eftir ímyndunaraflið.
Hvernig á að tengjast þurrkuðum ananas
Styrkur þurrmassi við þurrkun vörunnar eykur næringargildi hennar nokkrum sinnum, 100 g af vörunni inniheldur 347 hitaeiningar. En þurrefnið hélt steinefnum, trefjum og vítamínum úr flóknu B. Notkun þurrkaðra ananas er miklu meira en sælgæti. Að auki hressa þeir sig við og létta þrota, fjarlægja umfram vatn úr líkamanum. Afléttingar slá af þrá eftir nikótíni með því að borða þurran ananas. Greina þarf á milli þurran ananas og kandísaðan ávexti sem liggja í bleyti í sykursírópi. Þau eru oft seld undir því yfirskini að náttúruvara. Ananas sneiðar í bleyti í sykursírópi eru alltaf mjúkar, en þurr, náttúruleg vara er hörð, ljós og mjög gul.
Niðursoðinn ananas hefur lítið kaloríuinnihald, en einnig svolítið gott. Í staðinn fyrir sætar bollur og sælgæti er hægt að nota það með sætri tönn. Það er lítill ávinningur af því, skaðinn er í lágmarki og tengist því að efnasambönd eru alltaf notuð við varðveislu.
