Diospyros - nafnið persimmon á latínu þýðir guðlegur eldur eða fæða guðanna. Báðar túlkanirnar eru sannar, vegna þess að Persímon, sem ávinningur og skaði hefur verið þekktur í margar aldir, er ótrúlega bragðgóður og bjartur, eins og logi.
Í dag eru gæði ávaxta dæmd ekki aðeins eftir útliti og sætleika, heldur einnig á grundvelli lífefnafræðilegrar samsetningar, næringargildis og getu til að hafa áhrif á heilsuna.
Hvað er gagnlegt persimmon
Eins og margir ávextir, eru Persímons elskaðir af hunangs sætu bragði af safaríkri bræðslumassa. Þroskaður ávöxtur fær að meðaltali allt að 15,5% sykur, en auk kolvetna inniheldur hann:
- 0,5% prótein;
- 0,4% fita;
- allt að 3% af trefjum mataræðisins;
- óverulegt magn af lífrænum sýrum;
- 81,5% raki.
Kolvetni er í fyrsta sæti á þessum lista. Stór appelsínugul persónóna veitir 10-12% af daglegri þörf. Hversu margar kaloríur í Persimmon? 100 grömm innihalda 67 kkal, sem er minna en 5% af daglegri venju.
Persimmon er forðabúr svo mikilvægra efna fyrir menn eins og C, A, E, PP, og B-vítamín.
Meðalfóstrið næstum fjórðungur uppfyllir þarfir líkamans fyrir A-vítamín, beta-karótín og askorbínsýru. Hvað annað er gagnlegt persimmon? Ríkur steinefnasamsetning þar sem járn, magnesíum, kalíum, fosfór og natríum skipa aðalstaðinn.
Með því að þekkja samsetningu ávaxtsins geturðu borðað Persimmons með ávinningi og án þess að skaða heilsuna og njóta þess að vera framúrskarandi ávaxtastert eftirrétt.
Gagnlegar eiginleikar Persímons
Lækningareiginleikar persímóna eru ákvörðuð af miklum styrk lífsnauðsynlegra vítamína, þjóðhags- og öreininga, svo og gnægð af sykri og trefjum.
C-vítamín er afar mikilvægt sem þáttur í redoxviðbrögðum í líkamanum. Askorbínsýra er orkugjafi og náttúrulegt andoxunarefni sem verndar frumur gegn ótímabærri öldrun og eyðileggingu. Skortur á þessu efni hefur neikvæð áhrif á ónæmisvarnir og æðar ástand, leiðir til langvarandi þreytu, svefnhöfga og gerir líkamann viðkvæman fyrir alls kyns sýkingum.
A-vítamín og beta-karótín sem svar:
- fyrir húðheilsu;
- fyrir sjónskerpu;
- fyrir starfsemi æxlunarkerfisins;
- vegna friðhelgi.
Ekki er síður mikilvægt hlutverk í jákvæðum eiginleikum persimmons gegnt E-vítamínum og B sem stuðla að skjótum endurnýjun húðar á hárinu og styðja við heilsu taugakerfisins.
Magnesíum, kalíum, fosfór og kalsíum, eins og aðrir snefilefni, eru nauðsynleg fyrir líkamann. Þeir taka þátt í ferlunum sem eiga sér stað í þvag- og taugakerfinu, í beinum, sinum og öðrum vefjum. Fosfór styður andlega virkni. Það sem er gagnlegt fyrir Persimmons er járninnihaldið sem ákvarðar gæði blóðsins.
Trefjar virkja meltingarveginn, hjálpar þarma í raun að losna við eiturefni og eiturefni. Kolvetnin sem eru í persímónum metta fljótt og veita líkamanum kraftmikla orkuhleðslu.
Þetta er mikilvægast við endurhæfingu eftir veikindi og þegar farið er eftir kaloríuminnihaldi. Persímónur og jákvæðir eiginleikar fósturs er hægt að nota:
- til varnar augnsjúkdómum;
- með blóðleysi í járni;
- sem vægt náttúrulegt þvagræsilyf;
- sem frábært þunglyndislyf sem bætir skap og vinnur gegn þunglyndi;
- með hægðatregðu og öðrum meltingarfærasjúkdómum.
Þegar það er notað utanhúss mun ávaxtamassa mýkja húðina, metta hana með orku og næringarefnum, létta lund og bæta yfirbragð.
Lækningareiginleikar persímóna á meðgöngu
Ef engar frábendingar eru fyrir hendi mun persimmon styðja konu sem á von á barni. Þroskaðir ávextir fullir af vítamínum og steinefnum innihalda allt sem þú þarft til að:
- styrkja ónæmiskerfi verðandi móður;
- auka blóðrauða í blóði;
- fjarlægja umfram vökva með því að koma í veg fyrir bjúg og eðlilegan eðlilegan blóðþrýsting;
- hressa upp og útrýma hættu á að þróa þunglyndisríki;
- styrkja beinakerfi fósturs og móður;
- gæta hjarta og æðar;
- vernda líkamann gegn kvefi og árstíðabundnum veirusýkingum;
- koma í veg fyrir hægðatregðu og koma reglulega á hægðum.
Vegna sætleika og gnægð matar trefja, mettast Persímón á meðgöngu fljótt, léttir hungur og morgunógleði. Regluleg neysla á nokkrum ávöxtum á dag hjálpar til við að koma eðlilega í hægðir.
Þroskaðir, mjúkir ávextir létta hægðatregðu. Ef Persimmon prjónar styrkir það þvert á móti og stöðvar jafnvel niðurgang.
Frábendingar við notkun persimmons
Bæði ávinningur og skaði af persímónum veltur á eðlisávöxtum ávaxta. Grófar trefjar hjálpa ekki aðeins við að hreinsa líkamann. Óhófleg neysla á persímónum getur leitt til þess að matar trefjar sem safnast upp í þörmum, þéttast og stífla það. Hindrun er líklegast vegna ofnotkunar á óþroskuðum ávöxtum. Þú ættir ekki að borða slíka persimmon með tilhneigingu til hægðatregðu.
Ekki má nota Persimmon ef magabólga, ristilbólga og aðrir sjúkdómar í meltingarveginum eru á bráða stigi. Óþroskaðir Persimmons eru orsök þyngdar í maga, eymsli og erfiðleikar við hægðir. Með einstökum tilhneigingu geta steinefni í samsetningu ávaxta valdið myndun nýrnasteina.
Og þrátt fyrir að ofnæmi fyrir persímónum sé ekki algengt, áður en það er sett inn í mataræðið, þá er betra að ganga úr skugga um að engin viðbrögð í húð og öndun séu til staðar. Það er sérstaklega mikilvægt að vita fyrirfram að það er enginn skaði af Persímons á meðgöngu, það mun ekki versna líðan hjúkrunar barns eða barns eldra en 3 ára sem reynir fyrst þennan ljúffenga og heilbrigða ávexti.
